fa بررسی اثر هشت هفته رژیم غذایی کتوژنیک همراه با تمرین مقاومتی بر قدرت عضلانی و ترکیب بدنی زنان چاق علوم پزشکی / پزشکي ورزشي Medical Sciences / Sports Medicine پژوهشي Research <div> <table align="left" hspace="0" vspace="0"> <tbody> <tr> <td style="padding: 0cm 12px; text-align: justify;" valign="top"><span style="font-size:10pt"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">مقدمه و هدف</span></span></b><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">:</span></span></b> <span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">اثر رژیم&shy; های کتوژنیک</span></span><span b="" mitra="" style="font-family:"> (</span>KD<span b="" mitra="" style="font-family:">) </span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">بر ترکیب بدن در جمعیت&shy; های مختلف بررسی شده است. اخیراً برخی توصیه کرده&shy; اند که ورزشکاران از رژیم‌های کتوژنیک پیروی کنند تا تغییرات ترکیب بدن را در طول تمرین بهینه کنند. بااین‌حال، شواهد کمتری در رابطه با زنان تمرین کرده وجود دارد.</span></span> <span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">مطالعه حاضر با هدف بررسی اثر هشت هفته رژیم غذایی کتوژنیک همراه با تمرین مقاومتی بر قدرت عضلانی و ترکیب بدنی زنان چاق انجام گرفت.</span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:"B Mitra""></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">روش کار:</span></span></b> <span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">در این پژوهش نیمه تجربی که با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون انجام گرفت، 30 زن چاق شهر خرم‌آباد با دامنه سنی 20 تا 35 سال به‌صورت در دسترس انتخاب شدند که </span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">تحت شرایط 4 جلسه تمرین در هفته </span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">(تقسیم به 2 دوره 4 هفته&shy; ای)</span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:"> به مدت 8 هفته تمرین مقاومتی به </span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">2 گروه 15 نفری مصرف رژیم کتوژنیک و رژیم بدون کتوژنیک تقسیم شدند.</span></span><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:"B Mitra""></span></span></b></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">یافته&shy; ها:</span></span></b> <span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">نتایج نشان داد که رژیم کتوژنیک در مقایسه با رژیم بدون کتوژنیک در کاهش درصد چربی بدن تأثیر معنی&shy; داری داشت (0/01>p)</span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">. دیگر نتایج نشان داد که رژیم بدون کتوژنیک در مقایسه با رژیم کتوژنیک باعث بهبود قدرت عضلانی شد. اما رژیم کتوژنیک و رژیم بدون کتوژنیک بر توده بدون چربی تأثیر معنی‌داری نداشت (0/05<p)< span=""></p)<></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">. </span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:"B Mitra""></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">نتیجه &shy;گیری:</span></span></b> <span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">این یافته&shy; ها نشان می&shy; دهد که افزایش قدرت می&shy; تواند در یک رژیم کتوژنیک حاصل شود، اما این دستاوردها ممکن است در مقایسه با رژیم کتوژنیک در زنان کمرنگ باشد.</span></span></span></span></span></span></span></span></td> </tr> </tbody> </table> </div> <div style="text-align: justify;"></div> <div> <table align="center" hspace="0" vspace="0"> <tbody> <tr> <td style="padding: 0cm 12px; text-align: justify;" valign="top"><span style="font-size:10pt"><span style="line-height:110%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="line-height:110%">Introduction:</span></b><span style="line-height:110%"><span style="color:black"> The effect of ketogenic diets (KD) on body composition in different populations has been investigated. More recently, some studies have recommended that athletes adhere to ketogenic diets to optimize changes in body composition during training. However, there is less evidence related to trained women.</span></span> <span style="line-height:110%">The present study was conducted with the aim of investigating the effect of eight weeks of ketogenic diet along with resistance training on muscle strength and body composition of obese women.</span></span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span style="line-height:110%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="line-height:110%">Materials </span></b><b><span style="line-height:110%">and Methods</span></b><b><span style="line-height:110%">:</span></b> <span style="line-height:110%">&nbsp;In this semi-experimental study, which was conducted with a pre-test and post-test design, 30 obese women of Khorram Abad city, with an age range of 20 to 35 years, were selected through convenience sampling. &nbsp;They were divided into 2 groups of 15 people consuming ketogenic diet and non-ketogenic diet&nbsp; under the conditions of 4 training sessions per week (divided into 2 periods 4 weeks) for eight weeks of resistance training,</span><span style="line-height:110%"> they were divided into 2 groups of 15 people consuming ketogenic diet and non-ketogenic diet.</span></span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span style="line-height:normal"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b>Results:</b> &nbsp;The results showed that the ketogenic diet compared to the non-ketogenic diet had a significant effect in reducing body fat percentage (p<0.01).Other results showed that the non-ketogenic diet improved muscle strength compared to the ketogenic diet. However, the ketogenic diet and non-ketogenic diet had no significant effect on lean mass (p>0.05).</span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span style="line-height:normal"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b>Conclusion:</b> &nbsp;These findings show that increasing strength can be achieved in a ketogenic diet, but these gains may be less compared to the ketogenic diet in women<b>.</b></span></span></span></td> </tr> </tbody> </table> </div> <div style="text-align: justify;"></div> تمرین مقاومتی, رژیم کتوژنیک, قدرت عضلانی Resistance training, Ketogenic diet, Muscle strength 1109 1120 http://journal.jmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-769-1&slc_lang=fa&sid=1 Bahman Hsanvand بهمن حسنوند Hasanvand121@gmail.com 10031947532846007842 10031947532846007842 Yes . Assistant Professor, Department of Physical Education and Sports Sciences, Khorramabad Branch, Islamic Azad University, Khorramabad, Iran استادیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد خرم آباد، دانشگاه آزاد اسلامی، خرم آباد، ایران hoseyn dalvand حسین دالوند 10031947532846007843 10031947532846007843 No PhD in exercise physiology, Education, Khorramabad, Lorestan, Iran دکتری فیزیولوژی ورزش، آموزش و پرورش، خرم آباد، لرستان، ایران zahra babaali زهرا باباعلی 10031947532846007844 10031947532846007844 No Master of exercise Physiology, Department of Physical Education and Sciences Sports, Khorramabad Branch, Islamic Azad University, Khorramabad, Iran کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد خرم آباد، دانشگاه آزاد اسلامی، خرم آباد، ایران