fa تأثیر تمرین استقامتی، مقاومتی و همزمان بر ساختار قلب زنان میانسال سالم علوم پزشکی / پزشکي ورزشي Medical Sciences / Sports Medicine پژوهشي Research <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0"> <tbody> <tr> <td style="padding: 0in 9pt; vertical-align: top;"><strong><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">مقدمه و هدف:</span></span></strong> <span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">قلب در اثر تمرین های استقامتی و مقاومتی دچار سازگاری های ساختاری مختلفی می‌شود. همچنین تمرین های استقامتی و مقاومتی همزمان، باعث ایجاد اثرات متفاوتی روی قلب می‌شود. هدف از پژوهش حاضر تبیین تأثیر تمرینات استقامتی، مقاومتی و همزمان (استقامتی و مقاومتی) بر ساختار قلب زنان میانسال سالم بود.</span></span><br> <strong><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">روش کار:</span></span></strong><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> در این مطالعه، چهل زن میانسال با میانگین سن 45/3</span></span><span style="font-size:12.0pt;">&plusmn;</span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">62/44 سال، قد 87/4</span></span><span style="font-size:12.0pt;">&plusmn;</span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">75/157 سانتیمتر و وزن 64/10</span></span><span style="font-size:12.0pt;">&plusmn;</span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">27/73 کیلوگرم به صورت تصادفی به چهارگروه مساوی (در هر گروه 10 نفر) شامل گروه&shy; های کنترل، استقامتی، مقاومتی و همزمان تقسیم شدند. برنامه‌های تمرین به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته انجام گرفت. گروه استقامتی به دویدن فزآینده روی نوارگردان پرداختند. گروه مقاومتی نیز هشت تمرین ورزشی را به صورت فزآینده در هر جلسه انجام دادند. گروه همزمان نیمی از هر دو تمرین استقامتی و مقاومتی را در هر جلسه اجرا کردند. اندازه‌های قطر پایان سیستول، قطر پایان دیاستول، ضخامت دیواره خلفی، ضخامت سپتوم بین بطنی و توده بطن چپ آزمودنی ها به روش اکوکاردیوگرافی تک و دو بعدی اندازه &shy;گیری شد.</span></span><br> <strong><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">یافته‌ها:</span></span></strong> <span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">قطر پایان سیستولی بطن چپ در گروه همزمان و قطر پایان دیاستولی و توده بطن چپ در گروه‌های استقامتی و همزمان نسبت به قبل از تمرین افزایش معنی&shy; داری نشان داد </span></span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">(0/05</span></span><span dir="LTR">p&le;</span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">)</span></span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">. همچنین توده بطن چپ در گروه استقامتی و همزمان نسبت به گروه کنترل تفاوت معنی داری داشت </span></span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">(0/05</span></span><span dir="LTR">p&le;</span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">)</span></span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">.</span></span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"></span></span><br> <strong><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">نتیجه‌گیری:</span></span></strong><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> تمرین استقامتی و تمرین همزمان استقامتی و مقاومتی سبب افزایش برخی شاخص های ساختاری قلب در زنان میانسال می‌شود</span></span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">. </span></span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"></span></span></td> </tr> </tbody> </table> <div style="clear:both;"></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0"> <tbody> <tr> <td align="left"><span style="font-family:times new roman;"><strong>Introduction</strong><strong>:</strong> Exercise plays an important role in promoting cardiovascular function. Also concurrent endurance and resistance training can have different effects on the heart. The purpose of this study was to investigate the effect of endurance, resistance and concurrent resistance and endurance training on the heart structure of healthy middle-aged women.<br> <strong>Materials</strong><strong> and Methods</strong><strong>:</strong> Forty healthy middle-aged women (mean age 44.62&plusmn;3.45 years, height 157.75&plusmn;4.87 cm and weight 73.27&plusmn;10.64 kg) were randomly divided into four groups (10 people in each group): Control, Endurance, Strength and Concurrent. The training program was conducted in a period of eight weeks, three sessions per week. Endurance group were running on the treadmill incrementally. The resistance group performed eight exercises incrementally in each session. The concurrent group performed half of both endurance and resistance training in each session. Left ventricular end diastolic and systolic diameters, post-wall thickness, septum wall thickness and left ventricular mass were measured by m-mode and 2-D echocardiography.<br> <strong>Results:</strong> The end systolic diameter in the concurrent group and end diastolic diameter and left ventricular mass in endurance and concurrent groups were significantly increased compared to pre-training (P&le; 0.05).&nbsp; The left ventricular mass in the endurance and concurrent group was significantly different from that of the control group (P&le; 0.05).</span></td> </tr> </tbody> </table> <span style="font-family:times new roman;"><div style="clear:both;"></div><strong>Conclusion:</strong> It can be concluded that concurrent endurance and resistance training is effective in making some structural adaptations of the heart in middle-aged women.</span> تمرین استقامتی, تمرین مقاومتی, تمرین همزمان, ساختار قلب, زنان میانسال Endurance, Resistance, Concurrent, Training, Heart Structure, Middle-aged Women 255 265 http://journal.jmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-345-1&slc_lang=fa&sid=1 Fateme Khani فاطمه خانی Khani.fatima.84@gmail.com 10031947532846004051 10031947532846004051 No PhD Student of Exercise Physiology, Department of Physical Education and Sport Science, Science and Research Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد علوم و تحقیقات تهران، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، تهران، ایران Hojatollah Nikbakht حجت اله نیکبخت hojnik1937@yahoo.com 10031947532846004052 10031947532846004052 Yes Associate Professor, Department of Physical Education and Sport Science, Science and Research Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran دانشیار، دانشگاه آزاد اسلامی، دانشگاه علوم و تحقیقات تهران، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، تهران، Farshad Ghazalian فرشاد غزالیان phdghazalian@gmail.com 10031947532846004053 10031947532846004053 No Assistant Professor, Department of Physical Education and Sport Science, Science and Research Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran استادیار، دانشگاه آزاد اسلامی، دانشگاه علوم و تحقیقات تهران، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، تهران، ایران Majid Barzegar مجید برزگر majidbarzegar89@gmail.com 10031947532846004054 10031947532846004054 No Assistant Professor, Department of Cardiology, University of Jiroft Medical Sciences, Jiroft, Iran استادیار، متخصص قلب و عروق، گروه قلب و عروق، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی جیرفت، جیرفت، ایران